- 1【準備工作】準備好所有食材和用具。電水壺裝半滿水,煮開。開大火加熱大炒鍋。把烤箱的上火開到最大。食物調理機裝上基本刀片。
- 2【義大利麵】青蔥切去頭尾後切成蔥末。把鯷魚罐頭裡的油和半罐鯷魚一起倒進炒鍋裡,加入青蔥和6瓣未剝皮的壓碎大蒜後攪拌均勻。摘掉蘆筍尾端,莖切薄片,蘆筍尖留著不切,放在一旁備用。把莖放進炒鍋裡,加一撮鹽和黑胡椒,加一些滾水。繼續攪拌,不要讓食材黏鍋。
- 3【托斯卡尼沙拉】把拖鞋麵包快速撕成兩公分厚的塊狀。放進烤盤,澆上一些橄欖油,加入茴香籽、幾根奧勒岡或迷迭香和一撮鹽。混合一下,讓麵包沾上橄欖油和香草,然後放在烤箱中層用上火烤約10分鐘,或烤至金黃色。
- 4【義大利麵】把青豆和蠶豆放進蘆筍鍋裡,不時攪拌。摘下薄荷葉略切,和鮮奶油一起加入鍋裡。加入1/2顆刨得很碎的檸檬皮碎屑。
- 5【托斯卡尼沙拉】別忘了看看麵包丁。烤至金黃香脆時,倒入大碗,放在一旁備用。
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